Активне Довголіття Починається Тут
Персональні програми фітнесу, йоги та харчування для людей зрілого віку. Відкрийте нову якість життя разом з lurkameth.
Персональні програми фітнесу, йоги та харчування для людей зрілого віку. Відкрийте нову якість життя разом з lurkameth.
lurkameth спеціалізується на створенні індивідуальних програм фітнесу, йоги та планування харчування для людей зрілого віку. Ми розуміємо особливості вашого організму та створюємо безпечні, ефективні програми для покращення якості життя.
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших потреб
Всі вправи адаптовані для зрілого віку з дотриманням техніки безпеки
Поєднуємо фізичні навантаження з правильним харчуванням
Регулярні фізичні навантаження мають величезне значення для підтримання здоров'я та якості життя. Наукові дослідження підтверджують, що активний спосіб життя допомагає зберігати молодість та енергію на довгі роки.
Регулярні тренування зміцнюють серце, покращують кровообіг та знижують ризик серцевих захворювань
Силові вправи допомагають зберегти м'язову масу та щільність кісткової тканини
Йога та стретчинг допомагають зберегти рухливість та знизити ризик травм
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, що покращує самопочуття
Регулярні тренування нормалізують сон та допомагають боротися зі стресом
Ми розробили унікальні програми, що поєднують різні види фізичної активності та планування харчування. Кожна програма адаптована до потреб людей зрілого віку та спрямована на покращення загального стану здоров'я.
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей та цілей
Всі вправи адаптовані та безпечні для людей зрілого віку
Постійний супровід та мотивація від наших фахівців
Помітні покращення самопочуття та якості життя
Наш підхід базується на науковому підході та індивідуальному супроводі. Ми не просто надаємо програму тренувань, а створюємо комплексну систему підтримки вашого здоров'я та активності.
Детально вивчаємо ваш стан здоров'я, фізичну підготовку, побажання та обмеження. Проводимо базові тести для оцінки поточного рівня фітнесу.
На основі отриманих даних створюємо персональну програму, що включає фізичні вправи, йогу та рекомендації щодо харчування.
Поступово впроваджуємо програму, навчаємо правильній техніці виконання вправ, контролюємо навантаження та самопочуття.
Постійно відслідковуємо ваш прогрес, корегуємо програму при необхідності, підтримуємо мотивацію та надаємо поради.
Формуємо здорові звички, навчаємо самостійності у тренуваннях та підтримуємо досягнуті результати протягом тривалого часу.
Індивідуальна консультація - від 500 грн
Персональна програма - від 1200 грн/місяць
Групові заняття - від 300 грн/заняття
Марія Андреївна
65 років
"Після року занять з lurkameth почуваюся набагато краще. Покращилась гнучкість, зникла втома, навіть настрій став кращим!"
Володимир Петрович
72 роки
"Індивідуальний підхід тренерів вразив. Всі вправи безпечні та ефективні. Рекомендую всім своїм друзям!"
Людмила Василівна
58 років
"Йога та дихальні практики допомогли мені подолати стрес. Тепер сплю краще та маю більше енергії для онуків."
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин